Como Usar um Coletor Menstrual

Com o aumento do conhecimento popular em relação aos efeitos dos nossos estilos de vida no meio ambiente, coletores menstruais surgiram como uma alternativa para os absorventes comuns (tanto externos quanto internos). O que muitas não sabem é que coletores menstruais também são de grande benefício para a saúde, higiene, conforto e confiança.

Um coletor recolhe fluído menstrual ao invés de absorvê-lo como um absorvente, e pode ser limpo e reutilizado, podendo durar por até dez anos. Coletores vazam menos, em média, e são bem confortáveis de se usar. Além do mais, eles apresentam menos perigo de causarem riscos à saúde do que os absorventes descartáveis, já que não há riscos conhecidos de STC (Síndrome do Choque Tóxico), eles não causam infecções vaginais e não contêm compostos químicos ou produtos tóxicos, como dioxina. Coletores reutilizáveis como estes existem desde os anos 1930 e são feitos de um silicone macio e de uso médico, borracha ou elastômero termoplástico. Continue lendo para aprender como usar um coletor menstrual.

PASSOS:

1

Leia as instruções que vêm com seu coletor. Leia também os panfletos que vêm junto até que você se sinta confortável de seguir em frente. 

 

2

Tente inserir o coletor pela primeira vez na privacidade do seu banheiro. A maioria das usuárias não consegue acertar de primeira, então é bem melhor do que usar um banheiro público. Além disso, embora seja tentador experimentar pela primeira vez enquanto você não estiver menstruada, isso não é recomendável, pois durante o período menstrual a região vaginal é mais lubrificada e seu cérvix pode ficar em uma posição diferente. Então, para a primeira vez, certifique-se de usar durante seu período. 

 

3

Pratique várias maneiras de dobrar seu coletor. A em formato de C mostrada nas instruções não é a melhor técnica para muitas mulheres. Quando você usa esta dobra, a maior parte do coletor fica no começo. Outra maneira de dobrá-lo é a "Punch-Down" (muitas mulheres preferem esta). Para dobrar assim, coloque seu dedo na borda do coletor e empurre-a para dentro da taça. 

 

4

Lave bem as mãos com sabão e enxague o coletor para remover quaisquer sujeiras. Se você quiser usar um pouco de sabão no coletor, enxague muito bem, porque sabão no canal vaginal pode causar infecções.

 

5

Mantenha-se relaxada e tente não tensionar os músculos da pélvis. Caso o faça, o processo pode acabar sendo doloroso e ficará difícil para inserir o coletor. Os músculos da pélvis são os que você usa para começar a fazer xixi e para parar. Pratique flexionar os músculos um pouco (exercício Kegel) para que você consiga relaxá-los na hora de colocar o coletor. Seja paciente; a primeira vez é a mais difícil, sempre, então não desista caso esteja difícil no começo - mas faça curtos intervalos caso você fique muito frustrada.  

6

Fique em uma posição confortável. Você pode tentar inserir o coletor enquanto estiver no banheiro; você pode se agachar no banho; você pode ficar de pé e colocar uma perna em cima do vaso sanitário ou da banheira; ou deitar no chão com os joelhos para cima e pernas abertas. 

 

7

Encontre seu colo do útero (ou cérvix). Insira um dedo na vagina e procure seu colo do útero, que é parecido com a pontinha do nariz. É uma bolinha pequena com uma covinha no meio. Mirar o coletor na direção do colo do útero ajudará. Assim, você não o acerta acidentalmente com o coletor, ou ocupa espaço nele com o cérvix. Se você não conseguir encontrá-lo, isso quer dizer que o seu é bem alto, então você não precisa se preocupar com ele. 

 

 

8

Insira o coletor. Dobre-o com uma mão (o cabo para baixo). Separe os lábios vaginais e encontre a abertura da sua vagina com a outra mão. Agora, insira o coletor dobrado em um ângulo de 45° na direção do osso da pélvis, não diretamente para cima. O coletor provavelmente abrirá. Continue empurrando até que esteja confortável. Dependendo do seu corpo, o coletor ficará mais para cima ou mais para baixo. 

 

9

Certifique-se de que o coletor está completamente aberto. Sinta a base dele, que deverá estar arredondada ou ovalada. (Talvez o coletor não abra totalmente, dependendo do formato do seu corpo.) Se não estiver totalmente aberto, você pode tentar abri-lo manualmente. Tente fazer algumas contrações Kegel ou gire o coletor em círculos, segurando pelo cabo na base. Você pode também inserir um dedo e empurrar a parede vaginal para "abrir caminho", para que o ar passe e preencha o coletor. Talvez você se sinta mais confortável com o copo mais perto do seu cérvix do que é indicado na figura. Quando ele estiver no lugar, você deverá puxá-lo gentilmente para baixo, para garantir que o vácuo foi feito (é para isso que servem os buraquinhos) - isso faz parte do que mantém o coletor no lugar. 

 

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Espere até doze horas. Se seu fluxo for mais pesado, você terá de esvaziá-lo com maior frequência, pois doze horas é o máximo recomendado. Para a sua primeira vez usando o coletor, você terá de tentar algumas vezes para saber de quanto em quanto tempo terá de esvaziá-lo para que ele não vaze. Uma ideia é usar um absorvente, para garantir. Se você preferir usar absorventes reutilizáveis, um de pano é uma boa opção. 

 

11

Remova o coletor. Tente empurrá-lo com os músculos até que ele fique mais para baixo e você possa alcançá-lo pela haste. Mexa o coletor para os lados e para baixo. Pegue com mais firmeza na base, não apenas na haste, e continue puxando. Segurar a base entre os dedos, como se você estivesse beliscando, ajuda a se livrar do vácuo e deixa ainda mais fácil a remoção do coletor. Quando você chegar à abertura da vagina, mantenha o coletor com a boca para cima, para reduzir respingos. Se a borda do coletor for muito larga para removê-lo confortavelmente, dobre-o de uma das maneiras ensinadas acima antes de tirá-lo. Se estiver tirando o coletor em cima do vaso sanitário, você pode deixar o conteúdo "derramar" pela parte de trás, enquanto o remove. Apenas mantenha as mãos fora do caminho da gravidade.

 

12

Despeje o conteúdo do coletor no vaso sanitário ou na pia. Enxague o coletor com água e talvez um pouco de sabonete sem fragrância e que não seja antibacteriano. Para limpar os buracos de sucção, vire o coletor com os furos embaixo da água corrente na pia. Você pode, também, encher o coletor com água, cobrir a abertura com as mãos e "espremer", para que a água limpe os buracos (não fique na frente!). Seque o coletor, caso esteja muito escorregadio, e insira-o novamente.

 

 

13

Aprenda a limpar o coletor. Você pode fervê-lo, usar tabletes para esterilizar, limpá-lo com álcool ou escolher outro método. 

 

 

 

 Fonte: http://pt.wikihow.com/Usar-um-Coletor-Menstrual

 

 

 

 

14 perguntas e respostas sobre o coletor menstrual: usar ou não?

No Brasil, o assunto ainda é tabu, inclusive entre médicos. Mas quem usa afirma que o produto é confortável, com baixo risco de infecções, econômico e ecologicamente correto

 Nos últimos anos, mais brasileiras se tornaram adeptas do coletor menstrual, mesmo assim o assunto ainda é um tabu para a maioria das mulheres. Inclusive, se esta for a primeira vez em que você ouve falar em coletor menstrual, saiba que ele existe desde a década de 30.

O coletor menstrual é um copinho de silicone hipoalérgico e antibacteriano, ajustável ao corpo e que coleta o sangue da menstruação. Ele é maleável, o que facilita na hora de colocar na vagina. Diferente do absorvente interno, que é inserido ao fundo do canal vaginal, o coletor fica na entrada da vagina.

No Brasil, os preços variam R$ 85 e R$ 155, mas é difícil encontrá-lo em farmácias. Porém, algumas empresas vendem pela internet. O tamanho varia. Existem marcas que oferecem até quatro tamanhos de coletor menstrual, mas a maioria vende apenas dois tamanhos: um para a mulher que já teve filhos e o outro para quem não tem. Se for colocado corretamente, não corre risco de o sangue vazar, a menos que a  mulher tenha um fluxo muito intenso.

A professora Iara Araújo, 23 anos, usa o coletor menstrual há oito meses. Começou usando o absorvente comum, depois o interno, mas os dois tipos a incomodavam. “Sempre achei nojento o contato do sangue com a pele e já tive reação alérgica ao absorvente comum. Mudei para o interno, mas ainda sentia desconforto. Pesquisei sobre outro meio e descobri o coletor”, explicou Iara. Além disso, para ela, o “copinho de silicone” é mais confortável, sustentável e econômico.

Não existem contra-indicações, mas não é aconselhável para mulheres que nunca tiveram relações sexuais, pois ao colocar ou retirar o coletor, o hímen pode se romper. É imprudente também nos primeiros dias após dar à luz.

Segundo a chefe da ginecologia no Hospital Materno Infantil de Brasília (HMIB), Lucila Nagata, as pacientes que usam coletor ainda são minoria. “Culturalmente, o absorvente externo é o mais comum. Além disso, mais fácil de ser comprado e com menos tabus”, explica a ginecologista. Ela defende ainda que o coletor é a melhor opção para quem já teve reação alérgica aos outros tipos de absorventes.
A ginecologista Isa Maria de Mello é contra o uso do coletor menstrual. Para ela, não existem justificativas para reaproveitar algo que é colocado dentro do corpo. “É anti-higiênico. Na era moderna, não faz sentido reaproveitar algo, se posso jogar fora. Digo como médica e como mulher, isso remete ao tempo da toalhinha”, frisa a médica.

Curiosidades
Durante a vida, uma mulher usa, em média, mais de 10 mil absorventes, seja ele externo ou interno. O externo leva 100 anos para se degradar na natureza, enquanto o interno leva até um ano. O coletor menstrual é ecologicamente correto.

Por ano, a mulher gasta cerca de R$ 100 com absorvente externo. Em 10 anos, ela terá gasto R$ 1 mil. Então a economia é no mínimo de R$ 915. O grupo Coletores Brasil reúne mulheres que se interessam sobre o assunto e compartilham experiências.

Tira-dúvidas

Como colocar?
Basta dobrar o coletor e inseri-lo na vagina, lembrando que não precisa empurrá-lo até o fundo, igual o absorvente interno. Ao colocar ele todo, o coletor vai abrir e fazer um barulhinho, o que significa que foi colocado corretamente.

Quanto tempo dura?
Higienizado de forma correta, de cinco a dez anos.

Como devo higienizar o coletor menstrual?
Com água fria e sabão neutro. A cada ciclo, o ideal é limpar com água fervente.

Devo esvaziar o coletor com qual intervalo de tempo?
Isso depende do fluxo menstrual de cada mulher. Se for intenso, a cada 6 horas. Mas pode chegar até 12 horas direto, com fluxo normal.

Posso ter candidíase ou outras doenças por usar o coletor?
Os fungos gostam de calor e umidade, então se a mulher já tiver uma pré-disposição à doença, não fizer a higienização do coletor corretamente, for para a piscina e ficar horas com o biquíni úmido, pode correr o risco. Caso contrário, o uso do coletor não causa infecções.

O cheiro é forte?
Como o sangue não entra em contato com algodão ou oxigênio, o odor é bem menor comparado aos outros tipos de absorventes.

Atrapalha ao urinar?
Não.

Incomoda?
Nas primeiras vezes sim. Mas depois que a mulher consegue colocar do jeito correto é mais confortável do que os outros tipos de absorventes.

Posso praticar esportes?
Sim. Com o coletor a mulher pode malhar, nadar, correr. No caso de fluxo intenso, é aconselhável esporte com menor impacto.

Qual o tamanho e para que serve a haste do coletor?
O tamanho é entre 7cm e 9cm. A haste serve para retirá-lo da vagina. Ela deve ser cortada até a mulher achar o tamanho ideal, para não incomodar quando estiver dentro do corpo.

Posso dormir com ele?
Sim.

Melhor forma de higienização?
Durante o banho.

Interfere na lubrificação vaginal ou altera o PH da vagina?
Não. O coletor menstrual não absorve nada. Ele apenas coleta o sangue, diferente dos outros tipos de absorventes. E não altera o PH vaginal.

Posso emprestar para uma amiga?
Não. É de uso pessoal e intransferível, para evitar transmissão de doenças.

Fonte: http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/ciencia-e-saude/2015/03/02/interna_ciencia_saude,473623/uso-do-coletor-menstrual-provoca-polemica-recomendavel-ou-nao.shtml 

Com a palavra, um ginecologista

 Fora do Brasil já são usados há mais de 30 anos. No Brasil, é uma novidade...

Quando falamos em coletor menstrual, é inevitável que quem não conhece os "moons cups" fique com muitas dúvidas. Será que é bom? Faz mal? E o ginecologista, aprova?

Encontrei esse vídeo onde um ginecologista fala sobre o uso do InCiclo. Vale a pena assistir!